Knieklachten – Specialistische fysiotherapie in Aalten bij kniepijn

Heeft u last van pijn in de knie, moeite met lopen of steeds terugkerende knieklachten? Knieproblemen kunnen ontstaan door een blessure, overbelasting of slijtage en hebben vaak grote invloed op uw dagelijks leven. Bij Van Panhuis Fysiotherapeuten in Aalten bieden wij deskundige fysiotherapie voor kniepijn. We onderzoeken de oorzaak van uw klachten en stellen een persoonlijk behandelplan op, zodat u weer soepel, sterk en pijnvrij kunt bewegen.

Van Panhuis Fysiotherapie Aalten - Maak gerust een afspraak

Soorten knieklachten: wat veroorzaakt kniepijn?

Knieklachten kunnen op veel verschillende manieren ontstaan. Sommige mensen krijgen acuut last van hun knie door een verkeerde beweging, val of sportblessure, terwijl anderen juist klachten ontwikkelen door langdurige (over)belasting, een groeispurt, afwijkende bewegingspatronen of slijtage zoals artrose. Ook onderliggende aandoeningen kunnen een rol spelen. Bij Van Panhuis Fysiotherapeuten in Aalten helpen wij u graag om de oorzaak van uw kniepijn duidelijk te krijgen en te bepalen welke behandeling het beste aansluit bij uw situatie. Hieronder vindt u de veelvoorkomende knieproblemen die wij behandelen.

oefentherapie kniepijn
onderzoek knieklachten

Voorkomende aandoeningen

Artrose van de knie ontstaat wanneer het kraakbeen in het gewricht dunner en minder veerkrachtig wordt. Slijtage is een natuurlijk onderdeel van het ouder worden, maar niet iedereen met slijtage krijgt klachten. Wanneer u wél last krijgt, kan artrose zorgen voor pijn, stijfheid en beperkingen in uw dagelijkse activiteiten. Artrose komt vaker voor bij mensen boven de 50 jaar, maar kan ook op jongere leeftijd ontstaan, bijvoorbeeld na een eerdere knieoperatie, knieblessure of onderliggende aandoening.

De beste behandeling bij knie-artrose is het verbeteren van de belastbaarheid en het sterker maken van de spieren rondom de knie. Door gerichte fysiotherapie wordt de knie weerbaarder, neemt de pijn af en kunt u uw activiteiten beter uitvoeren. Soms is een injectie of operatie, zoals een totale knieprothese, nodig. Zowel vóór als na een operatie kunt u bij Van Panhuis Fysiotherapeuten terecht voor deskundige begeleiding.

Veelvoorkomende klachten bij knie-artrose zijn:

  • Pijn in en rondom de knie, vooral bij bewegen
  • Startstijfheid na rust of zitten
  • Een krakend of schurend gevoel
  • Verminderde beweeglijkheid
  • Vocht of zwelling in het gewricht

Andere benamingen: voorste kruisband ruptuur (VKB-ruptuur), achterste kruisband ruptuur (AKB-ruptuur), MCL-letsel (mediale band), LCL-letsel (laterale band)

In de knie bevinden zich meerdere belangrijke banden die samen zorgen voor stabiliteit. De bekendste hiervan zijn de kruisbanden (voorste en achterste), de binnenband (MCL) en de buitenband (LCL). Deze banden kunnen verrekt raken, gedeeltelijk inscheuren of volledig afscheuren. Een voorste kruisbandruptuur komt het meest voor en treedt vaak op bij mensen tussen de 15 en 40 jaar, vooral tijdens sporten waarbij plotselinge draaibewegingen op hoge snelheid voorkomen. Denk aan voetbal, handbal, basketbal, tennis of skiën.

Ook letsel aan de binnenband of buitenband komt regelmatig voor binnen dezelfde sportcategorieën. Een harde klap van de buiten- of binnenkant — zoals bij voetbal, hockey, rugby of andere contactsporten — is hierbij vaak de directe oorzaak.

Het letsel ontstaat meestal door een onverwachte beweging of doordat iemand of iets tegen de knie botst. De banden kunnen deze snelle en krachtige beweging dan niet voldoende opvangen. Veel mensen voelen of horen op het moment van het letsel een knak of ‘pop’. De knie wordt pijnlijk, zwelt snel op en kan instabiel aanvoelen. Soms ontstaat er een zichtbare bloeduitstorting.

Veelvoorkomende klachten bij kruisband- of bandletsel zijn:

  • Een (forse) zwelling rondom de knie — locatie en ernst zijn afhankelijk van welke structuur is aangedaan
  • Pijn rond of ín de knie; soms zo heftig dat misselijkheid optreedt
  • Pijn aan de binnenzijde bij schade aan de binnenband (MCL)
  • Pijn aan de buitenzijde bij schade aan de buitenband (LCL)
  • Diepe pijn en instabiliteit bij een gescheurde kruisband
  • Een gevoel dat de knie kan wegzakken of “doorheen zakt”
  • Moeite met buigen, strekken en belasten van de knie

Andere benamingen: meniscusscheur, degeneratief meniscusletsel

In elke knie bevinden zich twee kraakbeenschijfjes: de binnenste en de buitenste meniscus. Deze menisci zorgen voor schokdemping, stabiliteit en geleiding van het kniegewricht. Helaas kan een meniscus scheuren door een plotselinge draaibeweging of een onverwachte belasting van de knie. Dit noemen we acuut meniscusletsel. Het komt regelmatig voor tijdens sporten zoals voetbal, hockey, tennis of skiën, maar het kan ook tijdens dagelijkse activiteiten gebeuren, bijvoorbeeld bij het draaien terwijl u op één been staat.

Veelvoorkomende klachten bij een acuut meniscusletsel zijn:

  • Pijn aan de binnen- of buitenzijde van de knie, soms uitstralend naar de knieholte
  • Zwelling of een dikke knie kort na het ontstaan van de klacht
  • Pijn bij staan, hurken of traplopen
  • Het gevoel dat de knie op slot zit of een klikkend/snappend gevoel geeft
  • Een instabiel of onzeker gevoel tijdens bewegen

Naast acute scheuren komt meniscusletsel ook veel voor bij de ouder wordende knie. In dat geval spreken we van degeneratief meniscusletsel: de meniscus verliest geleidelijk kwaliteit en wordt kwetsbaarder. Klachten ontstaan vaak sluipend en nemen toe bij belasting.

Veelvoorkomende klachten bij degeneratief meniscusletsel zijn:

  • Een dikke of gezwollen knie na inspanning
  • Een minder stabiel gevoel in de knie
  • Een knappend, schurend of klikkend gevoel
  • Pijn die toeneemt bij bewegen of langdurig belasten

Andere benamingen: theaterknie, meidenknie, retro patellaire chondropathie (RPCP)

Patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS) is de benaming voor pijn rondom of achter de knieschijf. Deze knieklachten komen veel voor bij actieve kinderen, sporters en mensen met fysiek intensief werk. De aandoening wordt vaker gezien bij vrouwen dan bij mannen en ontstaat regelmatig rond de puberteit. De pijn bevindt zich meestal aan de voorkant van de knie, rondom de randen van de knieschijf of direct daarachter.

PFPS ontstaat vaak door een combinatie van factoren, zoals overbelasting, verminderde spierkracht in de bovenbeenspieren, beperkte lenigheid of een verminderde controle van het been tijdens bewegen. Hierdoor kunnen het kraakbeen, het kapsel of de pezen rondom de knieschijf geïrriteerd raken.

Veelvoorkomende klachten bij patellofemoraal pijnsyndroom zijn:

  • Pijn bij traplopen, hardlopen, hurken of langdurig zitten met gebogen knieën (bijv. in de auto, bioscoop of schoolbank)
  • Een krakend, ploppend of schurend gevoel bij het buigen of strekken van de knie
  • Minder of geen klachten wanneer de knie in rust is
  • Soms een gevoel van verminderde controle bij belasting

Andere benamingen: runners knee, lateraal pijnsyndroom, iliotibiale bandsyndroom (ITBS), tractus iliotibialis frictiesyndroom

Een lopersknie ontstaat meestal door overbelasting van de structuren aan de buitenzijde van de knie. De klacht komt veel voor bij hardlopers (vandaar de naam), maar ook bij wielrenners en andere sporters waarbij de knie herhaaldelijk buigt en strekt. Vaak is een te snelle trainingsopbouw, een veranderd looppatroon of onvoldoende spierkracht rond de heup en knie de oorzaak.

Het meest kenmerkende symptoom is pijn aan de buitenkant van de knie, die meestal optreedt tijdens het hardlopen of fietsen. Soms wordt de pijn ook gevoeld tijdens dagelijkse activiteiten zoals traplopen, hurken of langere wandelingen.

Veelvoorkomende klachten bij een lopersknie zijn:

  • Stekende of zeurende pijn aan de buitenzijde van de knie
  • Pijn die aanhoudt na belasting of na een trainingssessie
  • Verergering van klachten door herhalende bewegingen zoals (lang) lopen, fietsen of traplopen
  • Soms een gevoel van spanning of wrijving aan de buitenzijde van het bovenbeen

Andere benamingen: patella tendinopathie, patella tendinitis, apexitis patella

Een springersknie (jumpers knee) ontstaat door overbelasting van de kniepees, die zich aan de voorzijde van de knie bevindt, direct onder de knieschijf. Door herhaalde explosieve bewegingen — zoals springen, landen of krachtig afzetten — raakt de pees geïrriteerd en kan er pijn en stijfheid ontstaan. De springersknie komt veel voor bij volleyballers en basketballers, maar ook bij atleten, handballers en voetballers zien we deze blessure regelmatig.

Veelvoorkomende klachten bij een springersknie zijn:

  • Pijn in de kniepees onder de knieschijf, vooral bij springen, landen of sprinten
  • Pijn die toeneemt bij (sport)belasting en vaak afneemt in rust
  • Geleidelijk verergerende pijnklachten wanneer de overbelasting aanhoudt
  • Soms een stijf of stram gevoel in de ochtend of bij het opstarten

Wat kunnen wij doen bij knieklachten? 

Wanneer u met kniepijn bij ons komt, starten we altijd met het achterhalen van de oorzaak van uw klachten. Dit doen we aan de hand van een uitgebreid gesprek en een zorgvuldig onderzoek van uw knie. Indien nodig maken we gebruik van echografie om duidelijk te krijgen welke structuren betrokken zijn. Blijkt aanvullend onderzoek zoals een röntgenfoto of MRI-scan noodzakelijk? Dan schakelen we, in overleg, uw huisarts in.

In veel gevallen is verder onderzoek echter niet nodig en kunnen we u direct helpen met een gerichte en effectieve behandeling. Bij Van Panhuis Fysiotherapeuten in Aalten richten we ons niet alleen op het verminderen van uw huidige pijn, maar vooral op het behandelen van de oorzaak. Zo voorkomen we dat uw knieklachten in de toekomst terugkeren.

Benieuwd wat wij voor u kunnen betekenen? Neem gerust contact met ons op plan direct een afspraak.

Wat zijn de behandelmogelijkheden bij kniepijn?

Op basis van de diagnose stellen we samen een persoonlijk behandelplan op waarmee we stap voor stap naar jouw doelen toewerken. Bij Van Panhuis Fysiotherapeuten in Aalten nemen we de tijd om je goed te informeren en adviseren over je kniepijn, zodat je weet wat je zelf kunt doen en wat je van ons mag verwachten.

In veel gevallen vormt oefentherapie de basis van het herstel na een blessure of bij aanhoudende pijn in de knie. Omdat kniepijn vaak ontstaat door langdurige overbelasting of juist een plotselinge piekbelasting, richten we ons op het opbouwen van de belastbaarheid van de knie: sterker, stabieler en beter voorbereid op sport, werk en dagelijkse activiteiten.

Binnen onze praktijk kunnen we verschillende behandelvormen inzetten, zoals:

  • Gerichte oefentherapie voor kracht, stabiliteit, mobiliteit en coördinatie
  • Trainingsopbouw met duidelijke schema’s voor sport en dagelijkse activiteiten
  • Vliegwieltraining (waar zinvol) voor effectieve kracht- en peesbelasting
  • Shockwave-therapie bij peesklachten, altijd gecombineerd met oefentherapie
  • EPTE (percutane electrolyse) bij langdurige peesblessures
  • Verbetering van looppatroon en beweegtechniek
  • Voor- en nabehandeling na knie-operaties (zoals meniscus-, kruisband- of knieprothese-operaties)
  • Zelfmanagement & preventie: advies over belasting, herstel en trainingsopbouw

Benieuwd welke behandeling het beste aansluit bij jouw knieklachten? Neem gerust contact op met onze praktijk in Aalten of plan direct een afspraak.

Maak kennis met onze knie specialisten!

bram-bulsink-vanPanhuis

Bram Bulsink
Meer weten?

Cor van Panhuis - Van Panhuis Fysiotherapie Aalten

Cor van Panhuis
Meer weten?

Kelvin Mateman
Meer weten?